11月14日是世界防治糖尿病日，它是由世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際糖尿聯(lián)盟（IDF）于1991年聯(lián)合發(fā)起的，旨在喚起政府、媒體及公眾對糖尿病防治工作的關(guān)注，共同為糖尿病防治工作承擔(dān)起各自負(fù)的宣傳活動。自建立以來，它不斷成長壯大，現(xiàn)已引起了全世界約35億人的關(guān)注，包括政府工作者、醫(yī)務(wù)人員、新聞媒體等，當(dāng)然還有糖尿病患者自己。

   潘氏提醒您，國際公認(rèn)的預(yù)防糖尿病措施要做到"四個點兒"，即"多學(xué)點兒，少吃點兒，勤動點兒，放松點兒"。

· 多學(xué)點兒：多看有關(guān)糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

· 少吃點兒：減少每天的熱量攝取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

· 勤動點兒：增加體力活動和運動量，保持體形健美，避免肥胖。

· 放松點兒：就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。